Séjour dépassement de soi en Guadeloupe · bain froid, planche à clous, respiration

Dépassement de soi.

Aller au-devant de l’inconfort, et découvrir ce qui tient en toi.

On passe une bonne partie de sa vie à éviter ce qui dérange : le froid, la douleur, le manque d’air, l’inconnu. Et la peur décide souvent à notre place.

Ce séjour te propose de faire l’inverse. Pendant quelques jours, dans la forêt de Bouillante, tu vas aller chercher l’inconfort volontairement, avec un cadre, un accompagnement et ton propre rythme. Le souffle, l’eau froide et la planche à clous deviennent des portes d’entrée. Quand tu restes dans ce qui brûle ou ce qui saisit, sans fuir, tu touches quelque chose de très ancien : ta capacité à traverser.

Ce que le corps apprend là, il ne l’oublie pas. Et ça se retrouve ensuite ailleurs, face à une décision, une relation, une peur que tu portais depuis longtemps.

Un séjour d’inconfort. Pour te dépasser.

Bain froid, planche à clous, respiration. On va te sortir de ta zone de confort, là où la peur t’arrête d’habitude. Et c’est là que tout commence.

Photo cascade Tambour : C&P Guezennec / Wikimedia Commons, licence CC BY-SA 4.0.

Un week-end ou plusieurs jours.

Le séjour se construit avec toi, selon tes envies, tes peurs et le temps que tu as.

Le cadre, ton rythme.

Rien n’est imposé. Chaque étape se fait à ton rythme et tu peux t’arrêter à tout moment. Le dépassement ne se force pas, il s’apprivoise.

Avant le séjour, on fait un point santé ensemble. Le froid intense et certaines respirations sont déconseillés en cas de grossesse, de troubles cardiaques, d’hypertension, d’épilepsie ou de fragilité psychique. On ne pratique jamais le souffle dans l’eau.

Hébergement en cabane, repas bio et transferts aéroport sont compris, comme pour tous nos séjours sur mesure.

Pour toi si tu sens que la peur prend trop de place, si tu as envie de te retrouver dans ton corps, de reprendre confiance en ta force. Seule ou à deux.